Você conhece os apps que podem te ajudar a ter hábitos saudáveis? Afinal, se tem uma coisa que a tecnologia pode fazer é facilitar a sua vida, inclusive, te orientando a ter um estilo de vida mais leve e cheio de saúde.
Por isso, se você é do tipo que adora ter informações sobre hábitos saudáveis e quer ter uma forcinha extra da tecnologia para isso, confira os melhores apps que podem te ajudar nessa missão.
Como ter hábitos saudáveis com aplicativos
Desde que surgiram, os smartphone evoluíram e se tornaram itens que ajudam, e muito, no nosso dia a dia. No entanto, apesar de essa ser uma realidade na vida de muitas pessoas, nem todas elas sabem como aproveitar tudo isso na prática para se manter saudável de forma simples e prática.
Dessa forma, se você também quer descobrir como manter a boa forma e a saúde em dia com apps, confira as dicas que preparamos para você. Veja!
MyFitnessPal
Em primeiro lugar temos o app MyFitnessPal que conta com milhares de alimentos cadastrados que visam facilitar o seu registro diário e monitoramento de dieta.
Dessa forma, tudo que você tem a fazer é definir uma meta, como perder ou manter o peso, por exemplo.
Ou seja, feito isso, o MyFitnessPal vai criar uma margem de calorias adequadas para consumir diariamente.
Curtiu? Então, vai amar saber que o MyFitnessPal é gratuito e tem versões para a web, Android, iOS e Windows Phone.
FatSecret
Em segundo lugar temos o app FatSecret que também pode ajudar você a manter ou perder peso.
Isso é possível porque, com base em seu peso atual e na meta que deseja alcançar, ele verifica o número de calorias diárias que você deve consumir.
Além disso, o aplicativo ainda oferece uma lista de restaurantes que oferecem os alimentos que já constam no seu cardápio.
Assim, fica muito mais fácil manter a sua dieta no dia a dia sem risco de meter o pé na jaca.
Vale destacar que, assim, como o app anterior, o FatSecret também é gratuito e tem versões para a web, Android, iOS e Windows Phone.
Boa Forma
Em seguida temos ainda o app da revista Boa Forma a partir do qual você pode definir a meta de peso e registrar a evolução da dieta, através da calculadora de calorias.
Isso porque, o app também permite que você acrescente as refeições para café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia.
Vale lembrar que você também pode acrescentar os alimentos que você já comeu no dia a dia, inclusive aqueles fora da dieta.
Assim, você consegue reduzir os danos e saber como compensar para manter seu ritmo saudável.
Por outro lado, você também pode incluir as atividades físicas que você faz e acompanhar a sua evolução.
Curtiu? Então, saiba que o app da Boa Forma está disponível tanto para Android quanto para iOS.
Viu como é fácil e prático manter a forma e a saúde usando aplicativos?
Agora que você já sabe, é só seguir essas dicas e aproveitar!
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