Se você esquece de se hidratar, saiba que você pode usar apps que te ajudam a beber água.
Afinal, tudo que você vai precisar é de um aparelho de celular e um aplicativo para receber notificações que podem te ajudar nessa tarefa.
Curtiu e quer saber como usar apps que te ajudam a beber água? Então, confira os melhores apps do ramo. Veja!
Afinal, quais são os melhores apps que te ajudam a beber água no dia a dia
Se você quer saber como beber água no dia a dia, sem esquecer por conta da correria, saiba que o seu celular pode ser seu maior aliado.
Isso porque, hoje em dia, existem alguns apps que vão te dar uma forcinha extra para você dar uma pausa na rua rotina e se hidratar.
Quer saber como funciona? Então, confira agora quais são os melhores apps para beber água. Veja!
Melhores apps para se hidratar
1. Beba Água – Water Drink Reminder: simples e prático
Em primeiro lugar, é bom destacar que, se o seu objetivo é simplesmente ter lembretes do quanto beber de água por dia, o Beba Água – Water Drink Reminder é pra você.
Para isso, é só colocar seu peso e contabilizar os copos de água tomados durante o dia. Simples, rápido e prático!
Além disso, outra vantagem da ferramenta, é ter outras dicas para criar mais hábitos saudáveis para uma vida melhor.
2. Beber Água: app estima quantidade de água de acordo com o seu peso
(Android)
Em segundo lugar, temos ainda o Beber Água que é um dos muitos apps disponíveis para que você se lembre de beber água.
Afinal, ele tem, não apenas lembretes, mas também uma estimativa de quanto líquido você deve ingerir diariamente.
Para chegar a essa conclusão, ele leva em consideração o seu peso.
Vale destacar ainda que o app pode ser um aliado para as consultas médicas, caso você tenha recomendações estritas de beber água para prevenir doenças.
3. Hydro Beba Água: outros líquidos também entram no cálculo
(Android)
Em seguida, temos ainda o app Hydro que tem em suas especificidades levar em conta o que você faz no seu dia (trabalho, estudos etc.) na hora de estimar e te lembrar de beber água.
Além disso, ele também leva em consideração tudo o que você bebeu durante o dia, ou seja, o que inclui não apenas água, mas também:
- Sucos;
- Chás e;
- até café.
Vale destacar que ele trabalha com metas e ainda te ajuda a entender por que você não as atingiu.
4. Aqualert: atividades físicas são levadas em conta
(Android)
Em seguida, você também pode usar o app Aqualert.
Dessa forma, o diferencial do app é que ele leva em conta seus níveis de atividade física e de sedentarismo na hora de calcular suas metas diárias de hidratação.
Assim, elas podem ser de nível:
- Baixo;
- Médio ou;
- Alto.
Vale destacar que o app pode ser sincronizado com o Google Fit, que dá suas informações de peso, altura e exercícios.
5. Tempo de Beber Água: vibração e toques diferentes são diferenciais
(Android)
Por fim, temos ainda mais um recurso que vai te ajudar a beber mais água no dia a dia.
Afinal, o Tempo de Beber Água, que também considera café e chá na hora de contabilizar os líquidos ingeridos.
No entanto, infelizmente sucos não são computados.
Por outro lado, você também pode ativar outras funções, como vibrar e introduzir outros toques para te alertar da hora de beber água.
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Por isso, agora que você sabe como aproveitar cada um desses apps, é só seguir essas dicas para cuidar melhor da sua saúde.
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